Curso de Tantra Yoga e Meditação

Lisboa: Prama-Espaço de Equilíbrio (www.prama.pt)

 

 

Em Lisboa, para o novo ano lectivo:

 

Este curso consiste numa abordagem prática e teórica ideal para um primeiro contacto e não requer experiência anterior nem flexibilidade. Após a frequência do curso e regular prática dos ensinamentos do mesmo, o(a) aluno(a) fica apto(a) a praticar um conjunto completo de saudáveis posturas de yoga e uma técnica simples de meditação.

O curso lança-nos o desafio de, através da prática de um conjunto de técnicas simples, transformarmos o nosso dia-a-dia e transformarmo-nos a nós próprios. Ao longo do mesmo é abordada a prática do Yoga e da Meditação como ferramenta de desenvolvimento integral do ser humano.

O curso é constituído por 16 aulas, sendo leccionada uma aula por semana, de cerca de 2h.

Nota: nos cursos cujas aulas se prolonguem por Julho, haverá uma interrupção das aulas e estas serão retomadas em Setembro.

Estrutura das Aulas:
 > Parte prática (cerca de 1h 30 min): 

    - ásanas (posturas de Yoga) 

    - dança energética

    - auto-massagem

    - relaxamento

    - meditação

> Parte teórica (cerca de 30 min):

 

Conteúdos da parte teórica:
1ª - Introdução e origem do Yoga
2ª e 3ª - Biopsicologia: a relação corpo-mente, glândulas e cakras
4ª - Meditação e mantras
5ª - As camadas da mente
6ª - Comida para a vida - os benefícios do vegetarianismo
7ª e 8ª - Ética e valores humanos cardinais (Yama e Niyama)
9ª e 10ª - BrahmaCakra (o ciclo da criação do universo)
11ª e 12ª - Vida, morte e samskaras
13ª - Kundalini e Tantra Yoga
14ª e 15ª - Os 16 pontos (para a auto-realização do ser humano)
16ª - Neo-Humanismo

 

 

Preçário (inclui 3 livros de apoio):

Custo Total (dos 4 meses)	Normal	Estudantes >25anos, desempregados, reformados	Estudantes < 25 anos
Pagamento em 4 mensalidades	295€ (85+70+70+70)	255€ (75+60+60+60)	220€ (70+50+50+50)
Pagamento em 2 vezes	270€ (140+130)	230€ (130+100)	200€ (120+90)
Pagamento em uma vez	250€	210€	190€

- A 1ª aula do curso está aberta a todos os possíveis interessados sem compromisso (gratuitas).

- Inscrição prévia necessária! Faça-nos chegar o seu nome, contacto telefónico e endereço electrónico por telefone ou e-mail.

- Os alunos do CTYM têm desconto de 50% nas aulas regulares de yoga e pagam 10€ de inscrição anual (em vez de 25€) enquanto frequentarem o curso.

- Poderá ser possível repôr aulas em falta noutro horário (ou em eventuais aulas de recuperação) no caso de faltas pontuais (se vai viajar, trabalha por turnos, etc.).

 

Prama - Espaço de Equilíbrio
Rua Visconde de Santarém nº 71 - 3º andar - Elevador 1
1000-286 Lisboa
(ao lado do Instituto Superior Técnico, na rua onde é a Embaixada da Rússia. O edifício do Prama fica entre os Correios e o Notário)
21 352 31 13 / 96 013 52 78 (Diipá)
geral@prama.pt